Home gym low cost: 5 attrezzi multifunzione per un allenamento completo

Aggiornato il 14 April 2025
di Olga Luce

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Home gym low cost: 5 attrezzi multifunzione per un allenamento completo

Una home gym low cost è il sogno di tutti coloro che preferiscono allenarsi a casa, agli orari più comodi, senza spese di abbonamento né spostamenti quotidiani. Ecco cosa ti occorre per crearne una!

Il principale vantaggio di allestire una home gym in casa consiste nell'impareggiabile flessibilità offerta da questa soluzione di allenamento. A fronte di un investimento iniziale, che come vedremo può essere anche molto contenuto, si risparmiano spese mensili di abbonamento e di trasporto.

Inoltre, allenarsi in un ambiente privato e senza estranei permette di concentrarsi solo sull'allenamento e non sul proprio aspetto, o sul comportamento di chi si allena con noi. In questo modo sarà più facile essere costanti e raggiungere i risultati desiderati.

Una home gym può essere personalizzata secondo le proprie esigenze e le proprie preferenze, creando uno spazio e un allenamento su misura che può evolversi nel tempo a seconda delle nuove necessià.

Una Home Gym low cost è adatta a tutti

Contrariamente a quanto si crede, una home gym non deve occupare necessariamente molto spazio e non deve nemmeno essere fornita di troppi attrezzi. Al contrario, dev'essere costruita in maniera da essere estremamente focalizzata sulle necessità di chi dovrà utilizzarla, quindi potrebbe comporsi anche di pochissimi attrezzi, ma ben scelti e posizionati. La home gym è adatta in particolare a chi è fortemente in sovrappeso e fa fatica a uscire di casa, oppure a chi non ha tempo per andare in palestra in maniera costante.

Panca pesi regolabile e pieghevole Yoleo

Questa panca pesi è progettata in maniera da essere utile pe gli allenamenti di tutto il corpo. Ideale per bicipiti, tricipiti, addominali e allenamento della gambe.

Lo schienale regolabile in 7 posizioni e i pedali antiscivolo permettono di sistemarsi sempre nella posizione più sicura e confortevole per il tipo di allenamento che si intende eseguire. Una volta completamente piegata questa panca occupa pochissimo spazio.

Il materiale di rivestimento è impermeabile, quindi impedisce al sudore e all'acqua di penetrare nell'imbottitura, inoltre può essere lavato spesso in maniera facile e veloce.

Panca da palestra multifunzione Pasyou

Questa panca pieghevole ha ottenuto oltre 15.000 recensioni positive su Amazon con una media di 4.6 stelle su 5. Si tratta di un prodotto estremamente versatile perché può essere utilizzato in 7 diverse posizioni, inoltre regge fino a 230 Kg di peso ed è ideale per persone fino a 185 cm di altezza.

Il design del sostegno dello schienale permette di regolare facilmente la panca semplicemente sollevandola e riposizionandola.

Una volta completamente piegata questa panca occupa solo 80x40x25 cm di spazio. Questo prodotto realizzato in acciaio legato e schiuma, offre un anno di garanzia post vendita.

Panca pieghevole multifunzione con supporto per bilanciare

Realizzata in lega di acciaio, schiuma ad alta densità e pelle sintetica, questa panca multifunzione permette un allenamento completo di tutto il corpo: pesi per braccia e torace, addominali ed esercizi per le gambe, in panca piana o in sospensione.

Lo schienale è regolabile a diverse angolazioni e consente un allenamento adatto a persone di varie corporature e con diverse esigenze.

Grazie al supporto integrato per manubri, questa panca permette di tenere sempre in perfetto ordine tutte le proprie attrezzature. Tutte le varie strutture verticali sono regolabili in altezza.

Power Tower multifunzione per allenare schiena, tricipiti e addominali

Con un'altezza di 224 cm, 176 cm di larghezza e 110 di profondità, questo attrezzo realizzato in acciaio inspessito è in grado di offrire il giusto supporto per una lunga serie di esercizi come addominali, trazioni, allenamenti per schiena, petto e tricipiti, flessioni, sit-up e chip-up. Si tratta quindi di un attrezzo che compatta e sostituisce una serie di altre ingombranti attrezzature con un notevole risparmio di spazio e di denaro.

L'imbottitura per il braccio è spessa e traspirante, mentre le impugnature dell'attrezzo sono antiscivolo.

Regge fino a 120 Kg di peso, quindi è adatta a sostenere senza problemi il peso e il sudore della maggior parte delle persone.

Panca pesi multifunzione per allenare schiena e addominali

Progettata per allenare i principali gruppi muscolari come addominali, schiena, petto, glutei, tendine, ginocchio e tronco.

Realizzata in acciaio di alta qualità e verniciatura a polvere antigraffio resiste anche alle più intense e durature routine di esercizio. Grazie a due supporti ubicati nella parte inferiore dell'attrezzo, questa panca può reggere una serie di bilancieri aiutandoti a tenere in ordine la tua home gym.

Questo attrezzo consente 1 regolazione per la panca piana, 2 regolazioni per la panca inclinata con 4 regolazioni per i piedi e 8 diverse posizioni per i cuscini di supporto per le cosce.

Nonostante le dimensioni compatte, questa panca regge fino a 300 Kg di peso. Con l'acquisto del prodotto si ottiene una scheda in PDF con decine di esercizi che possono essere eseguiti sulla panca.

Su cosa puntare

Costruire una home gym economica è davvero semplice: l'importante è puntare sull'acquisto di attrezzi compatti e multifunzione, specifici per il tipo di allenamento che ci appresteremo a seguire.

L'importante è studiare sempre approfonditamente il movimento che si dovrà eseguire, quindi ripeterlo con calma e precisione per evitare trappi, stiramenti o lesioni.

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