La rastrelliera per flessioni è un'attrezzatura pensata per migliorare l'allenamento della forza a corpo libero, particolarmente indicata per chi si allena a casa. Si tratta di maniglie per flessioni, conosciute anche come parallettes, che consentono di eseguire esercizi come i push up con una maggiore efficacia rispetto alle flessioni tradizionali a terra. Questi strumenti, di dimensioni contenute, offrono una base di appoggio rialzata e stabile, permettendo di aumentare l'ampiezza del movimento durante l'esercizio, quindi di coinvolgere maggiormente i muscoli pettorali, deltoidi anteriori e tricipiti.

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Rastrelliera per flessioni Dolibest

L'utilizzo delle maniglie per flessioni Dolibest consente di variare la profondità della discesa, aumentando il range of motion e quindi l'intensità dell'esercizio. Inoltre, permette di modificare la presa, passando da una presa stretta, che enfatizza il lavoro sui tricipiti e sulle fibre alte del pettorale, a una presa più larga, che coinvolge maggiormente il pettorale stesso. L'esecuzione del push up con queste maniglie mantiene la stessa impostazione di base delle flessioni a terra, ma con il vantaggio di ridurre lo stress sulle articolazioni della spalla grazie a una migliore posizione delle scapole e delle spalle durante il movimento.

Oltre ai classici push up, le maniglie Dolibest sono adatte anche a esercizi più avanzati come i v-push up e gli handstand push up, che sfruttano la stabilità e la presa delle parallettes per aumentare la difficoltà e il controllo del movimento. Questo rende l'attrezzatura versatile e adatta a diversi livelli di allenamento, dalla semplice tonificazione fino all'allenamento calistenico più impegnativo. In sintesi, la Dolibest rastrelliera per flessioni è uno strumento efficace per chi desidera potenziare la forza e migliorare la tecnica degli esercizi a corpo libero nella palestra domestica.