Bastoncini da trekking: 5 soluzioni per ridurre lo sforzo sulle articolazioni
Aggiornato il 29 May 2025di Olga Luce
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Le attività outdoor e in particolare il trekking sono attività sportive che coniugano perfettamente i benefici del movimento fisico e i benefici del passare tempo all'aria aperta.
Si tratta però di attività che mettono alla prova il nostro corpo, soprattutto quando le svolgiamo da dilettanti e non abbiamo alle spalle una preparazione atletica sufficiente.
In particolare affrontare sentieri e dislivelli senza un adeguato supporto può sollecitare eccessivamente muscoli e articolazioni. Le ginocchia, le caviglie e la schiena sono particolarmente a rischio perché assorbono impatti maggiori e subiscono talvolta torsioni innaturali, soprattutto in discesa e su terreni irregolari.
I bastoncini da trekking offrono un valido aiuto per mitigare questi problemi ed evitare dolori e distorsioni alle articolazioni, aumentando la stabilità sui terreni sconnessi e diminuendo così il rischio di cadute e altri incidenti.
Inoltre, l'uso dei bastoncini porta a utilizzare anche i muscoli della parte superiore del corpo fornendo una spinta aggiuntiva in salita e contribuendo a una distribuzione più uniforme e corretta del peso e dello sforzo, rendendo il trekking un'attività total body e più sicura.
I migliori bastoncini da trekking da acquistare su Amazon
I bastoncini da trekking che abbiamo scelto sono tutti realizzati in alluminio e presentano impugnature ergonomiche.
Sono tutti regolabili in altezza e nel prezzo sono comprese sempre punte intercambiabili che garantiscono la massima efficacia dei bastoncini su diversi tipi di terreno.
Bastoncini da trekking pieghevoli antiurto da 110 - 130 cm: la nostra scelta
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Realizzati in alluminio 7075 leggero e resistente, presentano un'impugnatura ergonomica realizzata in materiale ad alta densità in grado di mantenere la mano asciutta ed evitare che il palmo sudato perda la presa. Un'ulteriore misura di sicurezza è costituita dal laccetto da polso che evita la perdita accidentale dei bastoncini.
Con una struttura pieghevole in 5 segmenti, questi bastoncini garantiscono un'estensione tra i 130 e i 150 cm ma ripiegati misurano 36 cm, diventando estremamente pratici da trasportare.
Per garantire una presa perfetta su ogni terreno vengono forniti 8 punte intercambiabili che permetteranno di utilizzare in tutta sicurezza i bastoncini su terreni morbidi, terreni normali e sulla neve.
Con oltre 4.200 recensioni questi bastoncini si sono guadagnati l'etichetta di scelta di Amazon e sono anche il nostro primo consiglio come scelta d'acquisto.
Bastoncini da trekking da 115 a 135 cm: il miglior rapporto qualità / prezzo
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Adatti a persone di almeno 165 di altezza, questi bastoncini in alluminio sono regolabili tra i 115 e i 135 cm. Una volta ripiegati misurano solo 35 cm e possono essere trasportati con facilità anche grazie al laccetto da polso che pende dall'impugnatura ergonomica realizzata in sughero per un'impugnabilità perfetta e sempre confortevole.
Insieme ai bastoncini sono venduti 4 paia di punte intercambiabili per affrontare con facilità terreni normali, fangosi o innevati.
Si tratta di un prodotto apprezzatissimo, che ha collezionato oltre 3.200 recensioni con una media di 4,4 stelle guadagnate non soltanto per la qualità e la resistenza di questi bastoncini ma anche per il prezzo assolutamente ragionevole.
Bastoncini da trekking da 110 - 130 cm con 14 accessori
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Realizzati in alluminio con una struttura pieghevole in 3 segmenti, questi solidi bastoncini da trekking presentano un'impugnatura in Eva che garantisce una presa salda e asciutta in qualsiasi condizione climatica e anche dopo molte ore di utilizzo.
La punta antiscivolo è realizzata in carbonio e resiste egregiamente all'usura. Presentano all'interno una molla ad alta densità che consente di alleviare l'impatto con il terreno proteggendo le ginocchia.
Nella confezione sono presenti ben 14 accessori che permettono di utilizzare i bastoncini su terreni morbidi, fangosi e innevati.
Bastoncini da trekking da 110 a 130 cm in alluminio e carbonio
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Formati da una struttura in alluminio che può essere ripiegata fino a misurare 30 cm, questi solidi bastoncini da trekking offrono un ottimo grip sull'impugnatura, realizzata con un design ergonomico in schiuma EVA.
La struttura dei bastoncini è stata trattata per essere resistente alla corrosione, mentre le viti sono state rivestite in plastica per evitare che possano arrugginirsi.
La confezione comprende 4 coppie di punte in grado di adattarsi a diversi terreni, da quello normale a quello fangoso. Il tampone in gomma rinforzato è disegnato appositamente per ammortizzare gli urti e alleggerire il carico sulle articolazioni.
Bastoncini da trekking telescopici antiurto in alluminio da 110 a 130 cm
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Questi bastoncini da trekking telescopici in alluminio sono formati da cinque segmenti che, ripiegandosi, consentono di piegare il bastoncino in circa 38 cm di ingombro.
Presentano un bottone nascosto che permette di bloccare il bastoncino alla lunghezza desiderata in maniera che non si richiuda e un cinturino da polso regolabile. Un segno di stop indica il punto oltre cui non estendere ulteriormente il bastoncino per evitare di rompere la molla al suo interno, migliorando la durabilità del prodotto.
Dotati di 4 diverse coppie di piedini per affrontare terreni normali, fangosi o innevati.
Come si scelgono i bastoncini da trekking più adatti?
Considerando che la maggior parte dei bastoncini da trekking sono realizzati in alluminio e sono estensibili, si consiglia di effettuare la scelta sulla base dell'altezza e del tipo di impugnatura.
Tutti i bastoncini che abbiamo selezionato sono adatti a persone alte almeno 165 cm, ma persone più basse, come i bambini, o persone particolarmente alte, dovrebbero scegliere bastoncini proporzionati alla loro altezza.
Il materiale che costituisce l'impugnatura, tipicamente sughero o schiuma EVA può cambiare il comfort dell'utilizzo dei bastoncini, quindi si consiglia di scegliere il sughero in caso di allergie o comunque di preferenze per i materiali organici. Le impugnature in EVA sono invece più adatte per un uso intenso e prolungato perché resistono meglio all'usura.
